Тренажерный зал

Спортивное оснащение – это основа тренажерного зала. Силовая линия представлена профессиональным оборудованием фирм AEROFIT и FREEMOTION, характеризующимися высокой степенью комфорта и безопасности при выполнении упражнений, отличной  биомеханикой, наличием удобных пользовательских регулировок, современным стилем и дизайном. Силовые тренажеры включают в себя блочные тренажеры, тренажеры, нагружаемые дисками, мультистанции.

Свободные веса представлены широким гантельным рядом, скамьями, стойками, силовыми рамами, олимпийскими штангами.

Оборудование для функционального тренинга - Петлями TRX, BOSU, CORE, FITBALL, медболами разных весов и различными амортизаторами.

Кардиозона укомплектована профессиональным оборудованием известных брендов StairMaster и FREEMOTION: беговые дорожки, степперы, эллиптические и велотренажеры. Для самых взыскательных клиентов мы предусмотрели функцию «кардиотеатра», т.е. возможность просматривать и прослушивать каналы ТV  во время кардиотренировки с индивидуального монитора.

Персональный тренинг 

 

Персональный тренер – это прежде всего опыт и знания. Такие занятия дадут возможность с пользой провести каждую минуту в фитнес-клубе и получить максимально эффективный результат. Безопасность тренировок и работа именно с теми группами мышц, которым в данный момент необходима нагрузка. Персональный тренер – это еще и психолог – он не даст вам свернуть с пути к достижению результата, поддержит в нужный момент и найдет нужные слова для мотивации на результат.

Перечислим некоторые преимущества персональных тренировок:

• Тренировка по индивидуальной тренировочной программе с учетом особенностей Вашего организма;
• Постановка правильной техники выполнения упражнений, важно для исключения травматизма и максимальной эффективности упражнений;
• Подбор дозированной нагрузки с учетом целей тренировки и текущего физического состояния;
• Мотивация и дисциплина;
• Рекомендации по питанию и ритму жизни;

Виды персональных тренировок в тренажерном зале:

• Обучение правильной технике выполнения упражнений: биомеханики движения.
• Тренировка сердечно-сосудистой системы
• Корректировка веса: уменьшение процента подкожного жира
• Коррекция фигуры
• Увеличение мышечной массы
• Восстановление и развитие мышечной силы (мышечный корсет, «специальные» мышечные группы) по различным тренировочным программам
• Работа с детьми и подростками с учетом возраста и пола (сдача школьных нормативов; коррекция сколиозов, кифозов; улучшение результатов в основном виде спортивной деятельности)
• Функциональный тренинг (открытие новых границ владения своим телом)
• Специальный тренинг (подготовка к горнолыжному сезону; восхождениям на горные вершины; туристическим походам и другим экстремальным вида отдыха)

Составление тренировочных программ нашими профессиональными тренерами и работа по ним основывается на углубленных знаниях спортивной физиологии, анатомии, биомеханике для здоровых людей и особенностях заболевания у людей имеющих отклонения в состоянии здоровья